GIÃN CÁCH - BẠN ĐÃ ĐỌC GÌ VÀ HỌC GÌ?

GIÃN CÁCH - BẠN ĐÃ ĐỌC GÌ VÀ HỌC GÌ?

      Tháng 5/2021 vừa rồi, tôi được tặng một quyển sách: Kinh Yoga Của Patanjali - Thầy Sri Sri Ravi Shankar Bình Giảng. Đây là một bộ kinh gồm 196 câu được Maharishi Patanjali giảng dạy ngắn gọn nhưng súc tích về nghệ thuật và khoa học của Yoga và Thiền để thức ngộ bản thân.

Trong tiếng Phạn, Sutra nghĩa đen là một sợi chỉ hay một sợi dây buộc chặt mọi thứ lại với nhau. Nó ẩn dụ cho những lời nói sâu sắc uyên thâm.

Chỉ với một sợi dây, người ta có thể điều khiển con diều bay lượn trên độ cao đáng kinh ngạc. Kinh Yoga của Patanjali cũng giống như những sợi dây đó. Mỗi sợi là một công cụ, một nghệ thuật với đầy đủ kiến thức phong phú cho cuộc sống. Những lời kinh không chỉ giúp rèn luyện tâm trí, mà còn hướng dẫn con người phát huy hết tiềm năng của tôi giữa lối sống thế kỷ 21.

Nhờ quyển sách này cùng với những chia sẻ của một tình nguyện viên trong nhóm dịch sách đã giúp cho tôi nhận ra rằng, yoga không phải chỉ đơn giản như mqình và mọi người vẫn nghĩ. Từng chương sách đã giúp tôi được vun bồi thêm hiểu biết, có thêm động lực để kỷ luật thực hành đều đặn Yoga, biết cách vươt qua những trở ngại để duy trì các kỹ thuật thở và thiền định hàng ngày cũng như khám phá những tầng tâm thức sâu kín bên trong chính tôi…

Sau 42 ngày thực hành luyện tập và cảm nhận những thay đổi sâu sắc bên trong, hôm nay tôi rất muốn chia sẻ đến với mọi người về quyển sách này. Bởi tôi nhận thấy rõ: Yoga, thiền định và các kỹ thuật thở là những công cụ rất hữu hiệu để kháng lại các căng thẳng về thể chất lẫn tinh thần, nhất là trong thời điểm dịch bệnh đang diễn biến đầy phức tạp và khó lường…

Những kỹ thuật này có thể nâng cao sức đề kháng và xoa dịu, chữa trị tinh thần và cảm xúc trong những tình huống khó khăn, sự thư giãn được tạo ra từ những kỹ thuật này cũng thúc đẩy quá trình chữa lành và giúp bạn cùng các thành viên trong gia đình tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Ngọc Lắng tâm